La fosfatidilserina 75

+

La fosfatidilserina ¿Cuál es Fosfatidilserina La fosfatidilserina es un lípido derivado de aminoácidos. Es similar en estructura a los triglicéridos, la forma en que la grasa se almacena en el cuerpo, pero con dos moléculas diferentes en lugar de un grupo ácido graso. ¿De dónde viene la fosfatidilserina vienen de la fosfatidilserina se sintetiza en el cuerpo, así como estar disponible en algunos alimentos, especialmente carne de órganos y judías blancas. Se encuentra en todo el cuerpo humano, y la mayoría se encuentra en el cerebro. Para el suplemento se extrajo originalmente de los cerebros de vacas, sin embargo en los últimos años se ha producido a través del procesamiento de lecitina de soja. Beneficios fosfatidilserina Salud fosfatidilserina tiene beneficios reductores del estrés definitivas. Esto se produce en individuos por lo demás sanos sin trastornos de estrés, así como aquellos que experimentan altos niveles de estrés. No se sabe cómo fosfatidilserina ejerce estos efectos, pero parece que la suplementación prolongada es necesario. Durante un ensayo en los golfistas se complementa, se observó un aumento de 21,6 en la precisión de accionamiento, muy probablemente debido a la disminución de la tensión y por lo tanto mejorar la capacidad de concentración. También tiene efectos sobre la cognición, especialmente el declive relacionado con el envejecimiento. También puede haber beneficios para la memoria en individuos sanos cuando se complementa en mayor, pero no unfeasibly, las dosis. Beneficios de fosfatidilserina para culturismo fosfatidilserina ha demostrado su capacidad para aumentar el tiempo hasta el agotamiento de los ciclistas. Esto permitiría a las sesiones de entrenamiento más largos y más intensos. También puede atenuar el ejercicio aumenta el cortisol relacionados en la mejora de la recuperación y entrenamientos más. Fosfatidilserina efectos secundarios negativos, la seguridad y la fosfatidilserina se había obtenido originalmente de vacas cerebro, debido a las altas concentraciones que se encuentran en su corteza. Sin embargo, debido al riesgo de encefalopatía espongiforme bovina (enfermedad de las vacas locas) ahora se extrae de la lecitina de soja. Aunque no hay diferencias en la estructura molecular del compuesto en sí, moléculas asociadas deben haber sido ejercen algún efecto ya que existe una reducción de la eficacia de la forma más reciente. La fosfatidilserina recomiendan dosis e Ingredientes timing La dosis óptima es de 100 mg se toma 3 veces al día. La fosfatidilserina se absorberá gran parte de manera eficaz si se toma con alimentos. Los suplementos de fosfatidilserina fosfatidilserina se pueden comprar en forma de cápsula. También se encuentra en algunos productos de recuperación y reparación celular, tales como laboratorios de BPM y de Max Aminomaxxx la reparación celular. así como los suplementos multivitamínicos y de salud combinado como Swisse ultivite 50 y Ultimate Nutrition Vegetales Verdes. La fosfatidilserina apilamiento Los efectos de la fosfatidilserina puede aumentarse si se toma con aceite de pescado. Sería apilar bien con todos los suplementos de culturismo debido a su capacidad para atenuar el estrés fisiológico, como parte de una pila de recuperación que podría funcionar particularmente bien. Hellhammer J, et al. Los ácidos grasos omega-3 en fosfatidilserina administrados mejorarse algunos aspectos de alta tensión crónica en los hombres. Res Nutr. (2012) Richter Y, et al. El efecto de los ácidos grasos omega-3 que contiene fosfatidilserina en las capacidades de memoria en sujetos con quejas subjetivas de memoria: un estudio piloto. Clin Interv envejecimiento. (2010) Monteleone P, et al. Efectos de la fosfatidilserina en la respuesta neuroendocrina al estrés físico en los seres humanos. Neuroendocrinología. (1990) Sakai M, Yamatoya H, efectos Kudo S. farmacológicas de fosfatidilserina enzimáticamente sintetizado a partir de lecitina de soja en las funciones cerebrales en roedores. J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). (1996) Suzuki S, et al. La administración oral de fosfatidilserina lecitina de soja transphosphatidylated mejora deterioro de la memoria en ratas de edad avanzada. J Nutr. (2001) Monteleone P, et al. Embotamiento por la administración crónica de fosfatidilserina la activación inducida por el estrés del eje hipotálamo-hipofisario-suprarrenal en hombres sanos. Eur J Clin Pharmacol. (1992) Parker AG, et al. Los efectos de IQPLUS Enfoque sobre la función cognitiva, el estado de ánimo y la respuesta endocrina antes y después del ejercicio agudo. Int J Nutr Soc Deportes. (2011) Kingsley MI, et al. Efectos de la fosfatidilserina en la capacidad de ejercicio durante el ciclismo en los hombres activos. Med Sci Sports Ejerc. (2006) Kingsley MI, et al. la suplementación de fosfatidilserina y la recuperación después de correr cuesta abajo. Med Sci Sports Ejerc. (2006) Más grandes suplementos de lectura